Sabtu, 28 Maret 2020

Tips Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan, Efektif dan Aman



Bagi wanita yang baru melahirkan, momok menakutkan yang akan dihadapinya salah satunya adalah perut bergelambir dan tidak kencang. Hal ini memang wajar dialami wanita setelah mengandung selama 9 bulan lamanya. Setiap wanita yang sudah melahirkan pasti menginginkan perutnya cepat mengencang kembali dan stamina pulih secepatnya. Kondisi badan satu wanita dengan yang lainnya tentu berbeda- beda. Ada dari mereka yang badannya bisa cepat mengecil kembali, hanya memerlukan waktu paling lama 3 bulan saja. 

Ada pula yang membutuhkan waktu lebih lama untuk bisa mendapatkan bentuk tubuhnya kembali seperti sebelum mengandung.  Sebenarnya setelah melahirkan wanita akan otomatis kehilangan bobot tubuhnya sekitar 3 sampai 7 kg , jumlah tersebut adalah akumulasi dari berat badan sang bayi beserta plasenta dan cairan- cairan lain yang ada bersamanya. 

Tapi jumlah ini tentu belum sepenuhnya bisa mengembalikan kembali berat badan dan bentuk tubuhmu seperti semula. Apalagi untuk membuat perut kembali kencang dan rata tentu membutuhkan waktu yang agak lama dan kesabaran yang ekstra. Agar perut kembali rata dan kencang ada tips- tips praktis yang efektif dan tetap aman di lakukan pasca melahirkan .

-          Menyusui bayi dengan rutin
Bunda, ternyata menyusui bisa membantu membuat perut kembali kencang dan rata. Menyusui bisa membantu membakar 500 kalori per hari, wanita yang rutin menyusui bayinya setiap hari pasti akan lebih cepat turun berat badannya daripada yang memberikannya dalam botol. menyusui ternyata juga sama seperti olahraga, kegiatan ini bisa membuat semacam kontraksi penarikan pada dinding rahim dan membantunya kembali ke ukuran semula. Namun bukan berarti harus sering- sering menyusui ya, sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter jika ingin melakukan tindakan ini agar hasil yang di dapatkan bisa maksimal dan tetap aman bagi ASI si kecil.    

-          Menjaga asupan makanan
Bukan hal mudah untuk menjaga pola makan pasca melahirkan, pasalnya ibu yang baru merasakan proses melahirkan akan sering mengalami lapar dan ingin terus mengunyah. Cara yang efektif agar mau berbenah adalah menyisipkan sedikit demi sedikit makanan yang bernutrisi ke makanan pokok. Bunda bisa mencoba mengonsumsi protein, karbohidrat, buah - buahan, sayur- sayuran sampai biji - bijian , serta berbagai makanan tinggi serat lainnya. Cara ini lebih aman dibandingkan harus melakukan diet ekstrem yang terlalu membahayakan kesehatan ibu dan anak yang sedang membutuhkan ASI. 

-          Olahraga teratur
Hayo yang malas berolahraga harus mulai membiasakan diri untuk olahraga setiap hari. Olahraga dinilai ampuh bukan hanya untuk mengecilkan perut saja, namun juga bisa membantu mengencangkan kembali dinding- dinding perut yang bergelambir. Lakukan olahraga ringan dahulu seperti menggendong bayi, walaupun sepele ternyata ini bisa menjadi tips mengecilkan perut loh, nah selanjutnya bunda bisa mencoba olahraga lain seperti yoga atau aerobic, namun tunggu sampai keadaan memungkinkan ya, bisa konsultasikan dengan dokter kepercayaanmu kapan waktu yang tepat untuk mulai olahraga berat dan jenis olahraga apa yang cocok.

Bentuk tubuh sehabis melahirkan memang dirasa mengganggu, namun yang terpenting adalah kesehatan ibu dan bayi, suami tentunya juga berpengaruh banyak untuk membantu ibu mendapatkan kembali bentuk tubuh yang diinginkannya. Hasil yang di dapat tentu akan berbeda- beda tergantung genetik bawaan dari tubuh bunda, langkah apapun yang diambil sebaiknya konsultasikan dahulu dengan suami dan dokter yang dipercaya agar tidak berpengaruh negatif pada ASI dan kesehatan bunda dan bayi.
Read More

Kamis, 26 Maret 2020

Hindari Wabah Virus Corona Dengan Topi Anti Corona



Tentunya Ansa sudah tahu bahwa akhir-akhir ini Indonesia dikejutkan dengan jumlah korban wabah virus corona, atau yang biasa disebut dengan covid-19, semakin bertambah dari hari ke hari. Hal ini menunjukkan bahwa virus corona tidak bisa diremehkan sama sekali. Untuk mencegah rantai penularan virus covid-19 ini maka harus dilakukan pencegahan dengan cara kerjasama satu sama lain. Hal ini termasuk pencegahan diri dengan melakukan perlindungan diri menggunakan fasilitas kesehatan. 

Sebenarnya pemerintah Indonesia juga sudah melakukan sosialisasi untuk menghentikan rantai penularan virus covid-19 melalui cara social distancing dan lockdown. Dua istilah ini tentunya sudah Anda kenal sengan sangat baik bukan? Social distancing sendiri merupakan tindakan menjaga jarak agar tidak terkontaminasi dengan orang yang mungkin saja sudah terinveksi virus covid-19 meskipun belum terlihat tanda-tandanya. Sedangkan locdown merupakan istilah dimana semua orang dilaran keras keluar rumah untuk mencegah terkenanya virus covid-19 dari orang-orang sekitar maupun melalui udara dan melalui fasilitas-fasilitas umum. 

Namun seperti yang kita tau dan kita rasakan bersama bahwa masih saja ada daerah-daerah tertentu yang tidak memungkinkan untuk dilakukan lockdown sehingga sebagai orang yang bijak dan peduli akan kesehatan kita dituntut harus bisa menjaga kondisi diri sendiri dengan berbagai hal perlindungan. Selain menggunakan masker kini ada alat pelindung diri lainnya yang perlu anda kenal dan mungkin bisa menjadi salah satu inventaris anda guna melindungi diri dari penularan virus corona. Tak lain dan tak bukan benda ini adalah topi anti corona.

Topi anti corona ini didesain dengan sedemikian rupa sehingga meskipun hanya sebuah topi namun sudah dilengkapi dengan bahan yang dipercaya dapat melindungi diri dari kontaminasi virus corona. Ada beberapa jenis topi anti corona ini. Diantaranya adalah :
  

1. Model Lepas



Jenis topi anti corona yang satu ini memiliki bentuk topi bundar. Pada bagian depan secara memutar terdapat visor yang merupakan pelindung dari kotaminasi luar. Visor ini memanjang dari ujung topi hingga ke bagian bawah leher. Pada topi model lepas ini, visor yang menempel bisa di pasang dan dilepas sesuai dengan kebutuhan. 


2. Model Fixed


Berbeda dengan model lepas, visor yang ada pada jenis topi anti corona ini tidak dapat dilepas karena secara permanen menempel pada topi tersebut. Harga topi anti corona jenis ini lebih murah dibandingkan model lepas. 


3. Model Lepas Khusus Anak


Jika topi model lepas yang telah disebutkan sebelumnya adalah memiliki ukuran besar untuk orang dewasa, maka jenis topi model lepas yang satu ini dikhususkan untuk ukuran anak-anak. Tentu saja yang membutuhkan perlindungan dari virus bukan hanya orang dewasa akan tetapi juga anak-anak. 


4. Hanya Visor


Produk yang satu ini hanya menyediakan visor atau pelindung tanpa disertai dengan topi. Sehingga anda yang sudah memiliki model topi kesukaan anda sendiri maka anda bisa memilih untuk membeli visornya saja. 

Beberapa produk yang telah disebutkan di atas merupakan produk topi dengan dilengkapi pelindung yang secara khusus didesain sebagai salah satu perlindungan terhadap maraknya wabah virus corona saat ini. Dengan menggunakan topi jenis ini maka anda bisa menggantikan fungsi masker meskipun memang kinerjanya tidak sebaik masker. Namun setidaknya anda bisa melindungi diri anda yang masih sehat dari kontaminasi orang lain yang mungkin kondisinya sudah diinfeksi oleh virus bebahaya sejenis corona ini.
Read More

Rabu, 18 Maret 2020

Begini Cara Melakukan Investasi Online Saham yang Aman dan Menguntungkan



Investasi Indonesia terus mengalami peningkatan, dari awalnya dilakukan secara manual atau tatap muka sampai saat ini yang bisa dikakukan secara online tanpa harus tatap muka secara langsung. Bahkan sistem online ini dinilai lebih praktis, mudah dan efisien karena di samping banyaknya keuntungan dan kemudahan yang dihasilkan

Sistem online merupakan jenis investasi yang paling diminati dan banyak dilakukan oleh masyarakat pada saat ini. Salah satu bentuk investasi online yang kerap dijumpai pada saat ini ialah investasi saham. Adapun langkah mudah yang harus ditempuh ketika ingin melakukan investasi ini ialah sebagai berikut:

  1. Memilih Broker Saham atau Anggota Bursa Sahan yang tepat
Karena pada kenyataannya kini banyak ditemui Broker atau anggota saham baru yang tergabung dalam Bursa Efek Indonesia (BUI). Sehingga, pilihlah broker yang memang benar-benar terpercaya dan kredibel. Anda bisa mengetahui mengenai baik atau buruknya dan jejak rekaman melalui dummy-trade yang biasanya disediakan oleh sebagian broker. 

  1. Setelah memilih broker
Maka Anda diwajibkan untuk membuka rekening baru khusus saham. Hal ini sangat penting dikarenakan tanpa adanya rekening ini maka Anda tidak bisa melakukan transaksi. Biasanya ketika Anda telah memilih broker yang berkualitas, maka akan memberikan jasa pembukaan rekening sekaligus, sehingga Anda tidak perlu ribet mengurusnya sendiri, cukup dengan mengisi formulir secara online sudah bisa membuka rekening yang secara otomatis tergabung dengan broker yang dipilih sebelumnya. 

  1. Buka Rekening Dana Nasabah
Hal ini juga penting untuk dilakukan selain membuka rekening saham pada broker yang telah Anda pilih. Rekening ini bermanfaat untuk menyimpan setoran modal beserta dana hasil dari transaksi jual beli saham yang dilakukan, berbeda halnya dengan rekening saham yang digunakan dalam bertransaksi atau jual beli saham. 

Itulah beberapa cara investasi saham yang dapat Anda lakukan secara online. Berkat kemudahannya, maka tidak heran jika saat ini banyak dijumpai orang-orang yang memilih untuk berbisnis dengan usaha saham. Di samping itu, kini juga terdapat banyak lembaga penyedia investasi saham yang sudah terpercaya, sehingga menambah minat masyarakat untuk melakukan investasi saham guna mempersiapkan keuangan di masa yang akan datang. 

Di lain sisi, perkembangan investasi saham di Indonesia juga tergolong cukup pesat, karena lingkup penanamannya juga sudah meluas dan berlaku secara umum. Tidak hanya berada di suatu tempat yang masih satu kawasan, melainkan bisa antar pulau bahkan antar negara. Sehingga, banyak terbentuk komunitas investor saham pada saat ini yang didominasi oleh anak-anak muda. Hal ini menunjukkan bahwa tingkat kesadaran akan pentingnya investasi bagi masa depan telah tertanam dalam pikiran mereka. 

Namun, masih banyak dijumpai pula penanaman saham terhadap suatu tempat atau pihak penyelenggara yang dilakukan secara manual atau memerlukan tatap muka secara langsung, biasanya pada investor saham yang sudah berlangsung sejak lama.
Read More

Selasa, 17 Maret 2020

Manfaat Service AC Mobil Dan Kapan Waktu Yang Tepat Ke Tukang Service



AC mobil tentu harus mendapatkan perlakuan khusus seperti rajin melakukan service misalnya. Seperti diketahui bahwa AC mobil adalah komponen penting untuk mobil yang fungsi utamanya adalah sebagai pendingin ruangan kabin. Udara yang dikeluarkan AC membuat anda yang berada di dalam mobil merasa nyaman dan sejuk saat perjalanan. Jangan sampai ada kondisi dimana AC mobil tidak dingin karena anda kurang melakukan pengecekan dan perawatan pada AC mobil.
Sebenarnya apa saja sih manfaat dari service AC mobil? Dan kapan waktu terbaik untuk service AC mobil? Simak berikut ini!

1. Membersihkan AC Dari Kotoran Dan Debu
Manfaat dari service AC mobil yang paling utama adalah untuk membersihkan AC dari kotoran dan debu yang menumpuk. Seperti diketahui di dalam mobil tentu banyak sekali debu yang menempel dan menyebabkan filter AC bekerja keras. 
Jika filter ini tidak dibersihkan maka akan mengganggu kerja AC. Bawalah mobil ke service AC mobil spesialis agar ditangani oleh teknisi yang sudah berpengalaman.

2. Pencegahan AC Yang Mengeluarkan Bunyi
Anda bisa mencegah suara cara yang muncul dari AC mobil yang biasanya cukup berisik dan mengganggu dengan membawa AC mobil ke tukang service. Biasanya muncul suara karena kurangnya oli di bagian piston yang membuatnya mulai aus. 
Anda harus segera membawa AC mobil dengan kondisi tersebut service karena itu merupakan tanda-tanda awal kerusakan AC. Biasanya saat AC mobil sudah mengeluarkan bunyi tidak hanya satu komponen saja yang rusak, untuk mencegah semakin banyak komponen AC yang rusak maka segera mungkin dibawa ke tukang service.

3. Agar AC Lebih Awet
Agar AC mobil lebih awet maka harus rajin melakukan servis AC mobil. AC mobil yang awet membuat anda tidak was-was saat berada di dalam mobil ketika perjalanan kemanapun. 

Jadi harus rutin membawa mobil ke bengkel servis langganan anda supaya setiap komponen-komponen dalam mobil bisa dibersihkan sedini mungkin atau jika ada komponen yang rusak bisa diperbaiki atau diganti tanpa harus ditunda lagi dan sebelum Kerusakan jadi menyebar kemana-mana. Komponen dalam AC mobil harganya cukup mahal jadi apa salahnya anda merawatnya agar bertahan ketimbang harus mengganti.

Waktu Paling Baik Untuk Service AC Mobil
Ternyata saat melakukan servis AC mobil anda memerlukan waktu yang tepat. beda merk dan type mobil maka beda juga waktu servis AC-nya bisa juga tergantung pada penggunaan mobil itu sendiri. Simak berikut ini.

       Service AC Mobil Ringan
Jenis servis  AC mobil ini biasanya dilakukan pada daerah perkotaan yang jalanannya sudah mulus. waktu yang tepat untuk service AC adalah saat jarak tempuh sudah mencapai 1000 km. Service ini meliputi penggantian komponen seperti oli atau aki.

       Service AC Mobil Berat
Service AC mobil berat dilakukan pada daerah pedesaan yang jalanannya menanjak dan berlubang. Waktu service terbaik adalah saat jarak tempuh mobil sudah mencapai 20000 km. Meliputi penggantian freon atau komponen lainnya.

Demikian beberapa manfaat service AC mobil dan waktu yang paling tepat untuk melakukan servis. Yang perlu diingat adalah untuk tidak menyepelekan servis AC supaya tidak ada kondisi di mana AC mobil tidak dingin, AC mobil tiba-tiba panas, atau yang paling  parah adalah AC mobil mati total. Dan yang paling penting adalah serahkan pengecekan AC mobil ke bengkel service yang sudah memiliki pengalaman dan jam terbang tinggi.
Read More